Bạn muốn giảm cân nhanh, bạn đang tìm kiếm một thực đơn ăn kiêng đơn giản để sớm có được một thân hình lý tưởng. Dưới đây là 3 loại thực đơn giảm cân nhanh hiệu quả thần tốc mời chị em cũng tham khảo.
1. Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày
Đây là loại nhanh phù hợp cho những chị em đang cần giảm gấp để có được thân hình thon gọn chỉ trong 3 ngày. Đặc điểm của loại thực đơn này là các loại Protein, trái cây, rau, ngũ cốc và hạn chế calo được thiết kế để giảm cân trong thời gian ngắn.
2. Thực đơn giảm cân nhanh trong 5 ngày
Với thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày có vẻ khó khăn hơn chị em có thể tham khảo thực đơn trong 5 ngày dưới đây:
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây và ru củ
Buổi sáng: Trái cây dầm sữa chua gồm: dâu, mâm xôi, táo, lê, kiwi, đào, dưa lê và 1 ly sữa ấm không đường.
Buổi trưa: 1 bát súp bắp cải và 1 đĩa salad cà chua
Buổi tối: 1 đĩa salad với dưa chuột, cà rốt, bắp cải, …. Bạn có thể dùng thêm 1 trái táo nếu thích.
Ngày 2: Thực đơn giảm cân nhanh bằng súp, canh
Buổi sáng: ¼ bát súp bột yến mạch và 1/2 trái bưởi.
Buổi trưa: 1/2 bát cơm với canh rau cải nấu thịt.
Buổi tối: 1 đĩa rau cải xanh luộc, 0,2g thịt lợn nạc
Ngày 3: bằng cách kết hợp hoa quả và cơm
Buổi sáng : 1 quả chuối , 1 cốc sữa tươi không đường.
Buổi trưa : 1 bát cơm, 1 bát canh chua và một đĩa rau luộc
Buổi tối : 1 bát súp, 1 trái táo
Ngày 4: Cơm và đồ uống
Buổi sáng: 1 cốc nước ép táo và 2 – 3 cái bánh gạo
Buổi trưa: Cơm rang thập cẩm và hoa quả (táo, quýt, cam)…
Buổi tối: 1 bát súp ức gà và 1 trái táo
Ngày 5: Thực đơn giảm cân nhanh ngày cuối cùng
Buổi sáng: Hoa quả + 1 cốc sữa đậu nóng
Buổi trưa: 1 bát cơm với 1 đĩa rau luộc, trứng ốp lết
Buổi tối: 1 bát cơm nhỏ ăn kèm thịt nạc luộc, 1 đĩa rau muống luộc, 1 cốc nước ép hoa quả tươi.
3. Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày
Đối với chị em muốn giảm cân nhanh, hãy hiệu quả từ từ và chắc chắn thì có thể áp dụng theo công thức bên dưới.
Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày
Lưu ý: Để việc áp dụng các thực đơn giảm cân nhanh đạt hiệu quả như mong muốn bạn cần:
– Kết hợp với luyện tập ay không hoặc đi bộ nhẹ nhàng. Điều này không hỗ trợ giảm cân trong chế độ này nhưng sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn.
– Nên uống đủ nước, ít nhất 8 cốc mỗi ngày để có thể kiềm chế cảm giác đói, tăng cường sự trao đổi chất.
– Ngủ đủ giấc để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đầy năng lượng.
Tỏi đen Inex nhiều công dụng phòng ngừa tiểu đường, đột quỵ, hạ mỡ máu, làm đẹp da, giảm cân hiệu quả
- Tỏi đen Inex phù hợp với mọi loại đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Tỏi đen ngoài công dụng dinh dưỡng còn là thuốc quý, tốt cho người bị bệnh tim, bảo vệ tế bào gan, dùng tốt trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ cơ quan tạo máu, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt đặc biệt ở người cao tuổi, PHÒNG NGỪA UNG THƯ. Những đối tượng có đường ruột, dạ dày, tiêu hóa kém nên sử dụng Tỏi đen.Tỏi đen Inex chứa các hợp chất lưu huỳnh, hợp chất rất quan trọng là s-allyl-cysteine hoặc SAC, hợp chất này là ổn định hơn allicin, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.
Tỏi đen Inex tốt cho tim mạch.Tỏi đen Inex đã được tìm thấy có hai lần các thuộc tính chống oxy hóa cao hơn tỏi tươi. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh và được cho là làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì Tỏi đen rất mạnh, mức độ chống oxy hóa cao làm cho Tỏi đen trở thành một thực phẩm lý tưởng cho việc cản trở bệnh mãn tính. Các gốc tự do gây tổn hại các tế bào dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và các bệnh mãn tính khác.Hiện nay, Tỏi đen Inex được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn là một dược liệu bổ sung hiệu quả bảo vệ tim mạch.Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của TỎI ĐEN INEX sẽ giúp ích cho quý vị có thêm thông tin về tỏi đen và các công dụng của chúng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Nếu quý vị cần thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng GỌI - Hotline: 0965.238.500 – 0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807Địa chỉ: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCMWebsite: www.NhaThuocXanh.com
TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI - CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT Viên uống Tỏi đen Supreme Black Garlic - Thực phẩm chức năng BỔ SUNG ĐỀ KHÁNG - GIẢM HUYẾT ÁP hoàn hảo với viên uống tỏi đen INEX
Sản phẩm Supreme Black Garlic là thực phẩm chức năng giảm cân tận dụng công dụng giảm béo của tỏi đen. Chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm sự sản sinh hormone angiotensin II có hại cho tim mạch, kiểm soát glycometabolism, giảm quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, tinh chất bột gạo giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm quá trình lão hoá giúp đẹp da, bảo vệ hệ bài tiết cũng như hệ tiêu hoá của cơ thể.Uống 1 viên Supreme Black Garlic trước bữa sáng và 1 viên trước bữa trưa 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích từ sản phẩm cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình mà không bị tác dụng phụ, thay vì phải áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt về dinh dưỡng mà nó có thể gây suy nhược, mệt mỏi và những hệ quả khác cho sức khoẻ.
KEM TAN MỠ IZZOTA H30
MIRACLE SLIMING THERAPY CREAM
Youthful Bust – Youth Activating
Kem tan mỡ IZZOTA H30 – Lấy lại vóc dáng chẳng còn là khó khăn
Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ. Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam). Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn. Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da. Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.Hướng dẫn sử dụng Kem tan mỡ IZZOTA để đem lại hiệu quả tối đa
Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất. Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.
